ifigenia baka

0:24:23

PILATES RING: Οι Καλύτερες Ασκήσεις

0:14:02

12 min morning pilates flow

0:22:02

20' Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ! | Pilates for Begginers

0:23:27

20min resistance band workout

0:08:23

Η fitness instructor Ιφιγένεια Μπάκα μιλά για τη θεραπευτική αξία του pilates.

0:15:39

Mini workout για τους πόνους στην πλάτη | Breath Pilates

0:18:54

Pilates για βελτίωση δύναμης και κινητικότητας / Κατάλληλο και για την εγκυμοσύνη

0:21:54

20 min foam roller workout | full body (advanced version) #pilatesworkout #foamrollerworkout

0:05:37

Outdoor pilates | VLOG

0:12:40

10 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckrelief

0:27:56

Pilates Ring full Body Workout | 25 min

0:17:41

Πρωινό Pilates Workout χωρίς Εξοπλισμό! 🔥

0:21:18

Prentatal Basic Pilates Exercises (for all trimesters)

0:27:10

Αεροβιο Pilates για αρχάριους στο σπίτι

0:26:54

25 min Pilates Workout with resistance band (3rd trimester)

0:12:16

Προθέρμανση Pilates πριν από την προπόνηση - Ζέσταμα για όλο το σώμα

0:24:41

25min full body resistance loop band workout | advanced level

0:15:08

10' PILATES ROUTINE για καλύτερο ύπνο

0:17:10

15 min Arms & Core Workout (1st trimester)

0:05:33

10 min CARDIO Workout

0:00:22

AMILA GymBall - Hip Bridge

0:00:23

AMILA GymBall - Leg Extension Crunch

0:00:21

AMILA GymBall - GymBall Knee Tucks

0:18:01

Ένα διάλειμμα από τη γυμναστική, για να απαντήσω σε βασικές ερωτήσεις!